職場の人間工学

ベサニー・ヴァラキ博士著 PT、DPT、MS、CEAS 2022 年 3 月 7 日

人間工学と健康を改善するためのアプローチ

ベサニー・ヴァラキ博士著 PT、DPT、MS、CEAS 2022 年 3 月 7 日

包括的な証拠に基づいた人間工学やウェルネスのテクニックを実践環境にどのように組み込むことができるでしょうか?

労働安全衛生局 (OSHA) は、人間工学を「職場の条件と仕事の需要を労働者の能力に適合させる科学」と定義しています。 歯科医院の職場では、これには不快感や怪我を避けるための歯科処置中の理想的な姿勢、動き、ポジショニングに関する考慮事項が主に含まれますが、フロント オフィスのデザインに関する考慮事項も含まれます。 人間工学は、身体的、経済的、精神的な健康をサポートする歯科医院内のより大きな健康プログラムの一部であるべきです。

歯科用機器を購入する際に人間工学的に考慮すべき点は何ですか?

人間工学を改善するためのテクニックにはどのようなものがありますか?

チェアサイドでのストレッチは、筋肉の不均衡を修正し、可動域を完全に回復し、安全に筋肉を強化する準備を整えるのに役立ちます。 痛みが悪化したり、筋肉が断裂したりしないように、筋肉に痛みがなくなり、完全に動けるようになるまでは、筋肉を強化する運動を行わないことが重要です。 痛みの引き金がある場合は、まずその原因を特定します。 ADA からの多数の新しいビデオとヒントは、個別に、またはチームのウェルネス毎日のエクササイズの一部として、チェアサイドでのストレッチをサポートします。

身体的な痛み以外に、人間工学が不十分であることによる他の影響にはどのようなものがありますか?

不適切な人間工学によって痛みを経験している歯科医は、怪我によって引き起こされる直接的な苦しみを超えて、さまざまな形で影響を受けます。 診療所のオーナーとして、労働者災害補償請求や離職率の高さなど、従業員への影響はあなたにも影響を与える可能性があります。

個人用保護具 (PPE) の増加による身体への影響を軽減するための技術にはどのようなものがありますか?

マスクの重度の着用は不快な場合がありますが、歯科医はまた、肩や首の痛みだけでなく、頭痛、めまい、疲労、脱水症状、過熱などの仕事に関連した身体的痛みの発生率の増加も報告しています。 これらの症状の多くは、鼻を使ったリラックスした呼吸法ではなく、口やストレスによる呼吸に関連している可能性があります。 その結果、呼吸が速く浅くなり、CO2レベルが変化し、これらの症状が誘発される可能性があります。 リラックスした呼吸は、ゆっくり、深く、柔らかく、鼻と腹部を通して行われます。 この適切な呼吸スタイルは、最大限の量の空気の流れを取り入れながら姿勢と筋肉をリラックスした状態に保つことで、交感神経系をダウンレギュレーションし、ストレスによって引き起こされる痛みの症状を防ぎます。 リラックス反応を活性化するためにいくつかの呼吸法を試し、重い個人用保護具の影響を軽減する最適な呼吸法を確保してください。 ADA.org/wellness にある ADA のいくつかの新しいツールは、呼吸法やその他のリラクゼーション アプローチを提供します。

このプログラムは、Crest + Oral-B からの助成金の一部によって提供されています。